3、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰牛油果一个、老排口感清爽 ，鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，山药削皮 ，色味
4 、俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼
2 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐，味觉都为之惊艳 。也可以搅拌成泥状 。既养生又独具日本风情 。扎紧。将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
小贴士 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、
2 、牛蒡 ，胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。6 、
7、牛蒡半根 、胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。分别泡入盐水中片刻 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，上面点缀牛油果 ，红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、不仅色泽靓丽 ，