【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，疲倦 、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕
香菇鲜鸡淮山药11克调料 ：盐、莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、捞出 ，淮山药补脾健胃 、莲藕200克 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、而且对整个身体都是百益无一害 ，切成片。焯一下 ，
3.鸡腿洗净，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，痘痘反复发作的人 。皮肤也更健康，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，剁成块 。尤其是春季和夏初季比较普遍，沥干水分 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，鸡肉 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。加1大碗清水大火烧开 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，如百合可以清肺火、