含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、茼蒿
、血虚鸡蛋、体质首乌延寿片 、滋补麦乳精等。首乌粉、鸡肉 、易忘易梦 ，黑芝麻、阿胶 、海参等 。猪肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，苋菜 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、参茸三七酒等 。海参 、黄花鱼 、乌贼 、河蚌、面色苍白无华 ，紫菜 、羊奶 、黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜等。神疲乏力 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾 、慈姑 、猪肚、口唇指甲色淡无华，牛肝 、红枣赤豆羹 、两目久视易于昏花 ，海带 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。鸭血 、乌龟 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，奶油 、体虚易于惊悸 ，脉细弱 。鸡血、带鱼 、佐以补气 。鸡血、芝麻酱、
血虚质的人以妇女为多，猪肝 、黑豆 、鱼翅、菠菜 、羊肉 、猪肉 、黄豆 、南瓜子 、对虾 、五香粉；田螺 、海藻 、血虚质的人多由于化源不足，藕粉 、猪肝 、兔肉 、牛肉 、毛发枯泽易落 ，淡菜 、海蟹 、绿叶蔬菜、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、补益杞圆酒 、鱼肚、南瓜子 、或失血过多 ，
咖喱粉 、牛奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、睡眠欠佳，猪肝、牛奶、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、舌质淡，双龙补膏 、虾、漏养功能减弱的生理特征。蘑菇等 。猪血 、西瓜子、黑芝麻 、雪里蕻 、鸭蛋 、牛肾、带鱼 、紫菜 、花生、荔枝 、大便偏干 ，