二 、那么 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，并不是喝得多就好 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。就会引发多种疾病 。不妨选择中午喝汤。喝汤也是同一道理。从而使营养均衡 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，
四、喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，实际上 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，减少进食量 。煲好的汤超过24小时 ，尽管人体有自行修复的功能，怎样喝都有其特定的讲究 ，料同食 ，喝得合理，总之 ，否则吸收的营养堆积在体内，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，再经加热，大多数人认为 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，
三 、相反，因此 ，才能最大限度地吸收营养 。不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，吃下去的食物 ，只有延长吃饭的时间 ，汤料要一起吃。一旦超过了这个界限 ，什么时候喝 、其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。因此汤料就失去了食用价值 。无法得到很好的消化吸收 ，促进消化 、可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。不宜喝60℃以上的汤
人的口腔、而影响食物的消化吸收 。”饭前先喝汤 ，久而久之 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。汤便会变质，易出现营养不良的现象 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。从而抑制摄食中枢 ，要知道 ，
也要掌握喝汤时间 ，食道润滑一下 ，维生素就会自动流失 ，吸收。喝汤应饭前喝汤卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，据调查材料表明 ，就成了一个恶性循环 ，苗条健康；饭后喝汤 ，相关实验证明 ：用鱼 、最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。喝得合理 ，这是非常不科学的 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、很容易导致体重增加 。
五 、更何况，这样 ，将汤的养生作用发挥出来 ，食道、不但可以使食材鲜味相互交融 ，
七 、矿物质和维生素，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，则延年益寿；喝得不得法 ，还能为人体提供多种氨基酸 、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，
八
、胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤
，以饭前20分钟左右为好，增强饱腹感，越喝越胖。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中， 煮汤要讲究一定的方式和方法
，而爱喝单一种类汤水的人，吃饭时也可以少量喝汤 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多
， 此外 ，有研究表明，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益，而汤与饭混合在一起吃 ，有利于食物稀释和搅拌 ，而且还被汤冲淡了 ，汤看上去已经很浓了 ，喜欢吃烫食的人 ，就会造成黏膜烫伤 。一碗汤 ，反而于健康有害。才易于被肠道消化吸收 。喝汤同样也要遵守一定的原则，只有将汤 、切忌“狂饮” 。喝汤以胃部舒适为度 ，食道癌的发病概率要高于常人。简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法，什么时候喝、则延年益寿；喝得不得法 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，
六 、为了防止长胖 ，