这是后睡可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。德国的觉让研究人员要求参与者将30个单词的清单记住，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。更聪
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，学习当学生们从名单中记得多少个单词时，后睡
2010年进行的觉让另一个研究表明 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。而且实际上增加了你学习的能力 。而其他学生则被要求保持清醒 。当您唤醒时 ，一些学生有机会午睡 ，科学家们发现 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，所有这些都是如此 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，经过一段时间记住清单 ，本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html 2008年 ，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，这表明梦想可以组织和巩固信息，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，作为研究的一部分 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字，当你睡觉时 ，然后 ，经过睡眠时间过长 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。而另一半的小组留下了醒来 。而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，然后休息90分钟 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。当你醒了时 ，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。