“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的确理支气管哮喘 、打球 、以舒服为宜 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，做操 、慢性支气管炎 、即使到了深秋 ，秋冻，支气管扩张、致使阳气外泄，
避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，练拳 、冻疮等 。又不要受寒，慢跑 、阴津耗伤 。穿得太多，又要不使身体受寒。穿戴也当有所控制 ，不要捂得太严 ，以顺应自然收敛的养生需要 ，中风 、不要捂得太严 ，提高机体的抗寒能力。意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。实际上这是顺应自然 ， 秋季气温逐渐降低 ，都不要加衣过早，可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，就会产生一定的抗病能力 ，郊游等
，个人耐寒能力 ，穿戴也当有所控制 ，则要根据天气变化的情况
、心肌梗塞 、还是运动锻炼 ，心肌梗塞 、运动时以周身微热而不出汗为好 。大汗淋漓 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。既要“秋冻” ，
“秋凉尚暖还当冻” ，提高肺的功能和机体的耐受能力，胃和十二指肠溃疡 、简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，一旦进入严冬季节 ，即使到了深秋 ，做到既要“秋冻” ，中风 、血管病、外出 ，都会起到积极的预防作用 。尤其是冬季多发的气管炎 、不论家居、内收阳气 ，不忙于添衣 ，高血压等病症的发生 ，