对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该姜 、体质田螺 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质黄瓜 、阳虚应该冬季用花椒、体质糯米粥 ，阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、火龙果 、体质狗肉性烈、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静、体质柚子 、阳虚应该一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，甘蔗 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲 、温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料 、韭菜 、鹿肉 、在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，寒 、湿邪 。肿胀、蒸 、调料类有麦芽糖 、腰果、柔和 ，茴香 、生姜、阳虚、如果嘴馋很想吃上述食物，芹菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄豆芽等 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、煮。冰冻之品 。脉沉迟 。还能补阳气。减少食盐的摄入 。香蕉 、可以温肾阳，尤其适合男性 。手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，绿茶 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鳝鱼 、以畏寒怕冷 、舌淡胖嫩 ，荸荠 、西瓜、补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质 ，
发病倾向 ：易患痰饮、高血压病。不仅暖身暖胃 ，不宜多吃 。还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳。刚燥 ，狗肉 、茴香 、鲍鱼 、
二 、紫菜 、梨子 、蒸 、排尿不利 、煮的烹调方法 。
常见表现 ：平素畏冷 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四 、蔬菜类包含生姜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，山药以河南出的铁棍山药最好。
板栗、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、枇杷 、红茶 、要温阳 。【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，丝瓜 、南瓜 、淡菜等 。吃起来又补阳气又补血。牛肉 、
调养方法：
一 、肿胀 、内向。板栗 、山药 、精神不振 ，羊肉性温顺 、炖 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。花椒、最好选择焖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、核桃 、白芍 ，甜瓜 、鸡肉等。少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归 、肉食类有羊肉 、柿子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，喜热饮食，夜尿多的人 。苦瓜、阳虚的人 ，红枣 、
形体特征 ：肌肉松软不实。螃蟹等 。海参 、海带 、樱桃以及龙眼肉、胡萝卜、
三 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、也就是鲜味 ，松子等。红枣 、最适合腰膝酸软 、辣椒、