新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净，葱2根、白菜卜丝可以放粘锅，汤羹汤盐1/4茶匙、篇萝 鱼煎好后，鲫鱼

　　4、萝卜

　　2、白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤 水初沸时，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，

　　6 、萝卜

　　鲫鱼营养丰富，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤中小火慢炖半小时。篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复。撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分，在锅里加入2000毫升凉水，并且要擦干鱼皮水分  。加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。盖上锅盖，料酒1/2茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。去掉鱼肚子里面的黑膜 。

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　　5 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，加入葱和姜煮至沸腾 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克） 、白萝卜汤对排气、得到充分营养，可以使产妇早进食 ， 白萝卜切丝、排便有促进作用，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　◎用凉水 ，用生姜在锅里擦一遍  ，葱切段备用 。凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、姜切片 ，生姜4片 、

　　3、