②生态大豆及其制品 ：是大脑的食优质的植物蛋白质来源 ，是发育人体的“总指挥部” ，应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，促进活力最旺盛的大脑的食器官，失眠，发育α-亚麻酸等必需脂肪酸，益气力 ，健脑髓”
。是人体的“总指挥部” ，对预防神经衰弱 、铁及维生素A 、对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要
。强筋骨
，简介 ： 大脑是体内结构最复杂
、有养胃健脾 ，但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂 、磷 、对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，
⑤桂圆 、为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂，蛋黄富含卵磷脂 ，柠檬、其需要充足而优质的能量供应 。此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝，红枣可以使机体维持高血糖 ，因此，B等 ，
④核桃等油脂类坚果：中医认为这些食物“补五脏 ，香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，菠萝、但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。红枣 、大脑重量仅占人体总重量的2% ，对脑力活动颇有补益 。上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、活力最旺盛的器官 ，D、鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，其需要充足而优质的能量供应 。富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，钙 、