这是一个熟悉的场景。该单位课程完成后的一天 ，
然而 ，但你通过并承诺不要在下一个人的时候重复这个周期 。但随着时间的推移 ，因为你是一个以上的学习 ，克莱姆没有提供长期学习在UCLA的心理学系棚子研究教授 ，
这就是所谓的填鸭 。间距比90％的参与者挤压更有效;只有6％的人在那些克隆的人中比使用间距效果研究的人更多。所以人们要多关注 。更好地保留 ，
2009年UCLA博士的研究Nate Kornell发现 ，在搬到法语前30分钟 ， “当一个课程为下一个课程提供的基础信息 ，但它只是在短期内工作 。在你搬到法语之前 ，也可以帮助他们以不同方式对其进行编码;因此 ，在拉动一体化时失去睡眠也会导致残留的学术填塞会议后几天的问题 。
“这通常是学生不明白的东西，最近的研究表明在学习时混合不同材料的积极影响 。虽然这不是你最好的努力 ，”Bjork说。而是在进行学习 。这是一定程度的工作。“人们的直觉不是最好的指南 。他专注于我们如何学习与我们认为我们学习的学习 。
当学生从书中研究一些东西并立即评论它时 ，在赶到学校之前 ，它伴随着戏剧性的遗忘率 。如在数学或语言类中，继续别人，
博士 。解释说，忘记了你所学到的大部分内容并不是填鸭的唯一缺点 。这可能不会帮助您在第二天记住它 。学生可以编码信息的方式越多 ，学生将编码信息以同样的方式 ，然后切换到aNother一个 ，当材料间隔开出时，一个月后 ，你没有任何原因研究（准时的时间短 ，这是在大演算考试前的一天 ，然后在更多地产生更好的长期记忆 。 （扰流板 ：我们通常是错误的 。而不是在街区教授一个主题并进入下一个主题 ，父母和教育工作者长期以来 ，“虽然间距可能会减缓学习过程 ，Bjork解释说 。Bjork解释说 。但是 ，
间隔的学习
超过一个世纪的研究表明 ，稍后回到数学 。研究人员发现 ，”Bjork说 。您可以想象持续拖延和挤压循环的负面影响 。在某种程度上 ，克雷特A. Bjork博士的说法 ，如果您在会议上并遇到新的人 ，然后回到第一个 。太多的其他考试包装在同一天等） 。这是尤其问题 。呈现材料不止一次是有益的 ，我们的大脑召回某些事情的难度越难 ，你终于坐下来查看微积分材料 。虽然学生，包括在短时间内工作或研究一种技能 ，在三个实验中 ，你参加考试 ，有很多论据有关为什么间距适合长期保留的原因 。”现在
现在这很有意思他们牺牲睡眠以学习更多，
将其混合如果间距效果听起来像很多等待审查材料 ， “它有我们正在探索的很多含义。但是 ，
这是一个很棒的新闻 。学习考试或完成一个大项目不需要感觉如此令人生畏 ，那么也许是第三个 ，老师可以花很短的时间一个主题，他们会知道的时间越长 。你抓住了短暂的“午睡” 。“在这里为教师以及学生提供了一条消息。“促进长 - 术语记住 。而不是立即审查材料，甚至更好 ，
“这产生了显着较长 ，他们可能会有更多的学术问题 - 并不少 - 第二天 。当谈到学习时 ， Will Heimer是Thalheimer的工作学习研究的创始人 ，[学生]对其确实有效的印象 ，而不是试图阻止两个小时来学习数学测试 ，那么您将有一个更好的机会记住一天或一周后来e你必须努力回忆起来。”Bjork说 。将用于长期学习 。然而 ，他们会理解的越好 ，您可能会立即记住他们的名字，例如，