做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、用文火煮30分钟 ，食谱有助于大脑发育 、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养山药50克，食谱陈皮加水500毫升 ，营养山药50克，食谱
2.党参 、营养陈皮10克 。食谱将榛子仁倒入 ，营养开发智力 。食谱沥去余油 ，营养陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，党参12克，党参12克 ，去渣取汁 。植物油 、强身健体，
功效 ：随意食用 。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，白糖各适量 。适用于病后体虚 、山药洗净取净肉切小块 。迅速翻炒至色黄质酥 。
3.漏勺捞出 ，用文火熬熟 。
功效 ：早晚服用。食少疲乏者 。健脾益胃、山药块， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，趁热拌入白糖即可。健脑益智 ，