1 、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜、生素食物红苋菜 、生素食物芽菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、水果：金橘 、生素食物榴莲 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、生素食物草莓 、山竹 、荔枝、川七 、腐竹 、豆浆 、罗勒 、黑枣等 。麦芽等；
4 、腰果 、释迦 、韭菜 、红枣 、核仁 ：杏仁 、李子 、