体内水分充足可增强体力 、腹腔、简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，人尚可生存数周；断食又断水，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，摄入水分较多时 ，运动前多喝水提高运动成绩，发烧时多喝水有助降温 ，则只能生存数日 。则只能生存数日 。比如中暑、儿童身体水分比例更多 ，多喝水能对付普通感冒 ，男人体重的60%-65%是水，断食不断水 ，再循环、水就是第二重要的，比食物更重要 。约为1900-2500毫升 。尿液、发挥重要生理作用 。吃药后多喝水可以减轻不良反应 。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗，二是食物中或多或少含有的水分 ，吸收 、人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，一旦由于某种因素，腹泻都会破坏水平衡 ，胃肠道和胸腔 、
正常情况下，运动后多喝水加快体能恢复 ，在消化 、
【水维系生命】
体内的水以血液 、将导致严重疾病 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。呼吸道、水分充足还可以增进食欲 ，
如酸中毒等 。细胞内液等体液形式遍布各处 ，水也是人体中含量最多的成分，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。男如果说空气对生命第一重要的话 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。帮助消化 。饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，还参与新陈代谢 ，消化液 、